При всей кажущейся легкости, здесь приходится здорово попотеть, так как руки находятся в постоянном напряжении. Сама же Трейси обещает, что именно эти забавные и по большей части танцевальные движения сделают ваши руки тонкими, изящными и при этом сильными и упругими. Гантели тут на первых порах совсем не нужны. Потом же хватит самой легкой нагрузки в 1-1,5 килограмма.
Комментариев нет:
Отправить комментарий